Téměř všichni chtějí zhubnout především na břiše. Toho využívá mnoho fitness studií a nabízí kurzy hubnutí břicha / nohou / hýždí, nejčastěji právě břicha. V současnosti existují dokonce fitness trenéři specializovaní jen na trénink a formování břicha, specializované masážní přístroje na břicho a kosmetičky pomalu do svého zaměření začínají přibírat břicho. Je vlastně vůbec možné zhubnout cíleně na břiše?
hubnutí boků
Zkušenosti ukazují, že hubnutí jen na určitých místech těla není možné a že tělo nelze v tomto směru při hubnutí nelze ovládat. Pokud je dietní program úspěšný, tělo hubne celkově. Pokud má člověk nejvíce tukových zásob na břiše, je pravděpodobné, že při hubnutí bude hubnout právě tam…Břišní tuk není tak “tvrdohlavý”. Nejodolnější tukové rezervy jsou u mnoha žen na stehnech. Tuk usazený na těchto místech se velmi těžko odstraňuje.
Náš tip: další článek na téma hubnutí břicha
Nejlepší kombinace pro hubnutí je stále ještě zdravá strava a sport. Gymnastika a posilování jsou důležité pro tvorbu svalstva, břišní cviky sice neredukují obvod, ale zlepšují vizuální působení břicha, vystužují záda a zlepšují stabilitu člověka. Lepší stabilita opět zlepšuje naše vizuální působení, vypadáme tedy štíhlejší. Zahřívání, případně masáže mohou krátkodobě pomoci obvod břicha redukovat, jedná se však zpravidla o krátkodobý efeket, neboť princip je založen na ztrátě vody.
nafouknuté břicho
Pokud člověk chce ztrácet tuk jen na určitých místech, musí zvážit kosmetickou operaci. Předtím by se však každý měl informovat o spojených rizikách a případně nejdříve vyzkoušet diety a sport.
Možná se snažíte zhubnout zbytečně.
Mnoho lidí vynaloží ve snaze zhubnout mnohem více námahy, než je ve skutečnosti potřeba.
Proč se jim přesto nedaří získat přesně takovou postavu, jakou by si přáli?
Srovnání: protože nezáleží, jak rychle běžíte – pokud neznáte správnou cestu, sebevětší námaha Vás k cíli nedovede.
Na druhou stranu když znáte správnou cestu - je jisté, že dojdete k cíli.
Pokud chcete přesně vědět, co je potřeba udělat pro získání vysněné postavy (a není to jen o počítání kalorií a cvičení) – klikněte na následující ikonu: